保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2490399
產品描述:
其他注意事項:
商品組合：
濃縮液*3瓶+噴霧*3瓶
蜂膠濃縮液
◆商品重量：150ml/瓶
◆成分：蜂膠濃縮液、檸檬精油、尤加利精油、橙精油、百里香精油、八角精油、蜂蜜、葡萄濃縮液、紫錐花萃取、甘油。
◆保存方法：請放置陰涼處，避免陽光直射確保新鮮。
◆注意事項：二歲以下之幼童、糖尿病患者、患有免疫相關疾病者或正在使用免疫相關藥物治療者，在使用前須諮詢醫療人員。
◆食用方式：每天早上或睡前，飲用一匙或加入溫開水一起飲用。
蜂膠噴霧
◆商品重量：20ml/瓶
◆成分：蜂膠、蜂蜜、鼠尾草取、黑醋栗萃取、黑醋栗葉萃取、甘油、水、食用酒精。
◆保存方法：請放置陰涼處，避免陽光直射確保新鮮。
◆食用方式：每天早上或睡前，噴於口腔或噴於開水中飲用(成人可噴3-5下/次，孩童2-3下/次)。
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