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保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影

今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看

保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品

至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉

舉例四大重點讓大家參考一下

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。

食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。

康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧

這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關

保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~

產品說明:

品號：3193533

膜衣錠設計無臭味
旅日必買人氣商品
維持皮膚的健康

產品描述:

本品含活性型維生素B2能維持能量正常代謝及有助於維持皮膚的健康，維生素B1能幫忙維持皮膚、心臟及神經糸統的正常功能，及維生素C能促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。

主原料：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、菸鹼醯胺

副原料：微結晶狀α-纖維素、乳糖、羥丙基甲基纖維素、二氧化鈦、聚乙烯醇、聚乙二醇、硬脂酸鎂、滑石粉

內容量：60錠(每錠300毫克)

原產地：台灣

注意事項：

●食用前，請仔細參閱盒上說明。

●請保管於無直接日曬，濕氣較低及陰涼處，並將瓶蓋拴緊維持其密封狀態。

●請放置於幼童無法取得之處。

●如超過有效日期，請勿繼讀食用。

其他注意事項:

商品組合：60錠裝 X2瓶
容量/重量：每瓶60錠裝
食用方式：一天一錠，早晚飯後與水一起食用
食用年齡限制：15歲以上
保存期限：2016.11.17
其他：素食可食

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