RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』！
毫無負擔‧1招瘦遍全身，只須早上2分鐘！
作者骨盆瘦身名醫大庭史榔暢銷書《1分鐘骨盆瘦身術》姊妹大作！
只要「躺著深呼吸」，您就能見證奇蹟！
骨盆緊縮，連肚子、臀部、大腿也變緊實！
瘦身的祕密藏在骨盆裡！
深‧呼‧吸可以讓骨盆緊縮，就這麼簡單！
◆運用早晨賴床的究極2分鐘黃金時段，完全不用起床！
◆身體力行！骨盆覺醒！第一週一定看得到效果！
◆縮緊骨盆→頭腦清醒，養成「不過食的頭腦」！
不流汗，不用骨盆枕，勇敢崇拜美食，瘦得利落開心！
◆女性1個月可減去４公斤，男性甚至可以減下8公斤，腰圍減10cm！
◆就算吃得飽飽的，肚子一樣瘦下來！
◆免疫力增加，新陳代謝率提昇，排便順暢，皮膚光滑！
◆不僅身體線條變勻稱，體質也變好了！頭腦清晰，工作進展順利，心情好的不得了！
關鍵是：
喚醒『易瘦』開關，【腰‧肚‧臀‧腿‧臂】一次瘦身完成！
超高關注度！日本媒體《朝日新聞》、《週刊女性》、《ESSE》、《Cawaii》、《週刊現代》大好評：『驚奇的效果達成！』
「歪斜的身體」絕對瘦不了！
靠「飲食限制」與「運動」都瘦不了的人，其中9成問題都出在「骨盆」上！
只要早上2分鐘，效果驚人！
實證1 1個月內輕鬆減掉8公斤。醒來的感覺不同了！（T‧M小姐/27歲/上班族）
實證2 才實行沒多久，腰圍就出現驚人變化！（H‧K小姐/35歲/音樂家）
實證3 每週減1公斤。胸部沒縮水，臀部和腿的尺寸卻變小了（N‧Y小姐/24歲/上班族）
改變身材！改變人生！
1週後，下腹、大腿、臀部都變緊實了！
基本動作只有2式。而且所需時間只有2分鐘。
「咦？這樣真的能瘦？」
剛開始，每個人都半信半疑。
之所以敢斷言「一定會瘦」，
是根據「人的身體定律」。
在此筆者充滿自信地將這套瘦身操推薦給──
至今嘗試過「飲食控制」、「運動」仍瘦不下來的所有人。
──大庭史榔
本書特色
推薦給「有點懶惰‧沒甚麼時間運動‧對美食難以抗拒」的人們
無論是辦公桌工作的上班族，勞務繁瑣的家庭主婦們，
或者不斷復胖，對減肥已失去信心的人，
或有身體僵硬、伸展不開，感覺呼吸困難、駝背等症狀，
腰、腿不好，沒辦法運動，可是很想減肥的人們，
都極為推薦閱讀此書。
『早上2分鐘骨盆體操』不需追求step by step按照圖片步驟，不需做得精準，
而是概念的了解，透過『深層呼吸』達到骨盆緊縮的卓越效果，
每天利用究極的早上賴床2分鐘，讓骨盆覺醒，自然瘦身！
學會診斷自己的骨盆，等於掌握真正適合自己的健康瘦身金鑰！
腳、臀部線條、睡醒時的狀態、睡眠品質等，都是顯示骨盆狀態的指標。
同時，判斷自己身體的歪斜類型，了解自己的精神與身體平衡狀況。
作者大庭史榔提供大家如何改善歪斜的1分鐘體操，
並且指導如何完美擊退生活中的不當歪斜！
邊吃邊瘦…是真的嗎？貪食止步！骨盆緊縮養成不過食的頭腦！
作者大庭史榔認為，在這個飽食時代，
任何人都可能在不知不覺當中吃下過多食物，因過度飲食而造成健康失調。
試著按照『大庭流』邊吃邊瘦的撇步吧！從飲食習慣開始改變。
你知道當骨盆外擴時，食慾特別高漲嗎？！
骨盆外擴、身體鬆弛的情況，近似於睡著時的骨盆狀態，
所以整個人行動力下降，體力不濟，稍微動一動就會感覺疲累。
因此當你拿著大把食物吞下肚裡，頭腦無法思考時，
記得提醒自己：骨盆正在外擴中！
打倒引響良性循環的『壞東西』：壓力與疲勞
藉由頭部穴位的按摩，來檢測自己的壓力程度~
善用熱敷與泡湯來舒緩肩膀痠痛！
大庭史榔認為，幾乎所有的失眠都是頭腦緊張引起的，
就用超簡單2秒入睡的「正座體操」來舒緩吧！
名人推薦
【日本藥妝失心瘋版主】Vera、【超人氣部落客】麵麵 誠心推薦！
- 作者： 大庭史榔 新功能介紹
- 譯者：莊蕘合
- 出版社：布克文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/31
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲劉昱言。（圖／Lamigo桃猿提供） 記者陳立勳／綜合報導 中信兄弟20日與Lamigo桃猿二軍賽，桃猿新秀左投劉昱言傷癒之後，今天首場二軍先發，4局飆出8次三振。 原先開季劉昱言被設定為桃猿一軍第5號先發輪值，但開打前卻出現左手肘發炎，直到6月30日才首度在二軍出賽，20日賽前劉昱言在二軍中繼3場，3.1局沒失分，拿到2次中繼成功。 劉昱言今天首次在二軍先發，面對中信兄弟二軍，總計先發4局，用了76球，43個好球，被擊出3支安打，飆出8次三振，3次四壞球，丟掉2分自責分，最後無關勝敗。 此外，本周傷癒復出的洪聖欽，中繼1局投出1三振，無失分。 ►全力爭冠！U12世界盃少棒賽專題頁直播、影音與大獎讓你一把抓 ●點我下載新聞雲APP！免費收看U12世界盃少棒賽戰況 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲台南市新營分局，在重陽節前夕，幫長者腳踏車裝設反光貼紙，以有效提升騎腳踏車安全。（圖／警方提供） 記者林悅／南市報導 台南市106年上半年統計發生自行車交通事故557件、死亡7人、受傷775人，其中65歲以上高齡者占整體42％最多，新營分局為提高長者道安風險意識，打造長者行的安全環境，在重陽節前夕，結合轄內老人福利協進會重陽節活動，辦理交通安全宣導，會後並將幫長者腳踏車裝設反光貼紙，以有效提升騎腳踏車安全。 經分析，使用機車或自行車的用路人，因沒有外部機械包覆保護，若發生交通事故，駕駛人傷亡情形普遍較汽車駕駛人嚴重，所以騎機車或自行車事故占全般交通事故傷亡比例最高。 新營分局長期以來利用社區治安座談會等與民眾面對面的機會，針對民眾進行交通安全教育及宣導，以期提高民眾交通安全觀念。另外106年迄今，利用22場社區安全座談會場合，已免費替民眾張貼自行車反光貼條達600張，有效提升騎腳踏車安全，深獲民眾肯定及好評。 新營分局分局長王森瑒特別呼籲，高齡者往往反應不及年輕人，他們的用路安全更需要我們共同守護。本次新營分局響應重陽節活動，舉辦交通安全宣導，並將免費張貼腳踏車反光貼紙，場次分別為：1、10月15日11時至11時30分，柳營市場2樓（柳營區光福里166號）。2、10月23日10時30分至11時，旗津現撈海鮮餐廳（新營區新進路2段215-13號）。3、10月25日11時30分至12時，月津國小禮堂（鹽水區月津路16號），歡迎有需要的民眾前往，大家共同守護長者的行車平安。
▲台南市新營分局，在重陽節前夕，幫長者腳踏車裝設反光貼紙，以有效提升騎腳踏車安全。（圖／警方提供） 記者林悅／南市報導 台南市106年上半年統計發生自行車交通事故557件、死亡7人、受傷775人，其中65歲以上高齡者占整體42％最多，新營分局為提高長者道安風險意識，打造長者行的安全環境，在重陽節前夕，結合轄內老人福利協進會重陽節活動，辦理交通安全宣導，會後並將幫長者腳踏車裝設反光貼紙，以有效提升騎腳踏車安全。 經分析，使用機車或自行車的用路人，因沒有外部機械包覆保護，若發生交通事故，駕駛人傷亡情形普遍較汽車駕駛人嚴重，所以騎機車或自行車事故占全般交通事故傷亡比例最高。 新營分局長期以來利用社區治安座談會等與民眾面對面的機會，針對民眾進行交通安全教育及宣導，以期提高民眾交通安全觀念。另外106年迄今，利用22場社區安全座談會場合，已免費替民眾張貼自行車反光貼條達600張，有效提升騎腳踏車安全，深獲民眾肯定及好評。 新營分局分局長王森瑒特別呼籲，高齡者往往反應不及年輕人，他們的用路安全更需要我們共同守護。本次新營分局響應重陽節活動，舉辦交通安全宣導，並將免費張貼腳踏車反光貼紙，場次分別為：1、10月15日11時至11時30分，柳營市場2樓（柳營區光福里166號）。2、10月23日10時30分至11時，旗津現撈海鮮餐廳（新營區新進路2段215-13號）。3、10月25日11時30分至12時，月津國小禮堂（鹽水區月津路16號），歡迎有需要的民眾前往，大家共同守護長者的行車平安。
太平小便困難中醫推薦新社一直不舉中醫推薦中壢血尿中醫推薦太平泌尿道結石成效顯著的中醫治療門診平鎮不舉 醫生推薦的中醫門診
太平排尿障礙中醫推薦 大雅性間質性膀胱炎治療效果好的中醫診所 健保給付的泌尿科中醫診所推薦霧峰夜尿治療有效的中醫診所推薦 楊梅助性推薦的中醫門診 健保有給付的治療性功能帳號的中醫診所南崁沒有晨勃治療有效的中醫診所推薦 后里腎虧中醫推薦 健保給付的泌尿科中醫診所推薦后里泌尿道感染治療有效的中醫診所推薦 林口陽萎治療有效的中醫診所推薦 在地人推薦的泌尿科中醫診所南屯壯陽中醫推薦 大甲泌尿科醫師推薦中醫推薦 台中網友都推薦的泌尿科性功能中醫診所
留言列表
